의사가 이야기 하는 의외로 살찌지 않는 음식들 🥪
오늘은 유튜브 활동도 같이 하고 계시는동네의사 이상욱 님의 이야기를 전해드리려고 해요 요즘 살이 너무 쪄서 머릿속에는다이어트 생각 뿐이라서열심히 영상들도 찾아보고 있거든요. 그럼 동네의사 이상욱 님의 이야기를 정리해 볼게요. 오리고기오리고기는 다른 고기들에 비해서퀄리티가 좋다고 해요.당은 없고, 단백질 함량이 높으면서, 지방함량은 떨어지는 편이라서오리고기와 야채를 위주로 식사하면 좋다네요.삼겹살, 수육, 보쌈, 족발고기는 죄가 없습니다 여러분들.그에 곁들이는 쌈장을 비롯한 소스, 밥, 찌개, 냉면, 콜라, 사이다 이런 것들이 찌는 것이고요.대부분의 고기는 안전하답니다.라면라면이 은근히 칼로리가 높지 않아요.하지만 염분이 많아서 국물을 그냥 막 퍼먹으면 살이 찌는 거랍니다. 밥 말아먹고... 하는 건 금물..
2024. 7. 14.
